ADHD-hjälpen för ett liv i balans Katarina A. Sörngård

Har du ADHD och har svårt att få livet att gå ihop? Stressar du genom tillvaron, eller glömmer och missar du viktiga saker för att du mentalt är någon annanstans? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och har svårt att hitta en inre balans? Då är ADHD-hjälpen rätt bok för dig. I denna lättfattliga och användarvänliga självhjälpsbok för vuxna med ADHD får du lära dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Längs vägen presenteras du för olika personer som har ADHD och hur de har arbetat med teknikerna. Strategierna bygger på KBT, den psykologiska behandlingsmetod som har starkast stöd vid ADHD. Boken tar även upp anhörigas situation och beskriver flera användbara strategier för hur ett liv tillsammans med någon som har ADHD kan underlättas. Du får också värdefull information om vad ADHD är, vilken hjälp samhället kan erbjuda och hur en utredning bör gå till.